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直播日照1月31日讯 疫情防控期间,少出门,不扎堆,安心在家就是对抗击疫情最大的贡献。但专家建议,即便在家,市民也要因地制宜开展健身运动,增强体质,以达到抵御病毒的目的。

近日,市体育局、日照广播电视台搜集整理了一些专家、社会体育指导员推荐的居家科学健身方法,简单易行有实效,可以指导广大市民朋友们在家自主健身、科学健身。其中,还邀请了一些名家进行居家锻炼的示范。

健身视频除了在日照市体育局公众号上发布,日照网、直播日照客户端、微信号、抖音号也纷纷转载。专家建议,要养成主动健康、预防第一的最健康生活方式,维护增强免疫力。 在此建议市民多关注健身视频,居家适度锻炼,增强体魄。

“场地不需要多大,就是说广大的市民可以在家里尝试着去学习、锻炼一下。咱们也不要总是觉得闷,总是看手机,还是得动起来,生命在于动作。”日照市社会体育(气功)指导员张静说。(日照广播电视台融媒体记者:杨琨)

居家防疫是贡献 足不出户来锻炼


标签:锻炼贡献居家足不出户防疫
来源:时间:05/22 /2020作者:责任编辑:admin
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